Günde 2 öğün yemek doğru mu? Bu yıllardan sonra obezite, diyabet ve kalp damar hastalıkları dünya çapında üç ila beş kat arttı. Yani bu diyet doğru değil. Bilimsel çalışmalar en sağlıklı beslenme şeklinin günde iki öğün yemek olduğunu gösteriyor. Günde 2 öğün yemek metabolizmayı yavaşlatır mı? Kilo vermek veya kilo almamak için günde sadece bir öğün yemek bile metabolizmanızı yavaşlatır. Bu, metabolizmayla ilişkili bir hormon olan insülinin etkisi nedeniyle olur. Günde 2 öğün yiyerek ayda kaç kilo verilir? Bazı özel durumlar haricinde, ciddi bir sağlık sorununuz yoksa, günde 3 öğün yerine 2 öğün yiyerek form kazanmanız ve daha makul bir…
Yorum Bırak