50 yaş üstü D vitamini kaç olmalı? Çoğu yaşlının günlük D vitamini gereksinimi 800 ile 2000 ünite arasındadır. Menopozda D vitamini kaç olmalı? Menopoz sırasında günlük kalsiyum kaybı 28 mg’dır ve bu kayıp osteoporoza yol açar. Kaybı karşılamak için günlük kalsiyum gereksinimi 900 mg’dır. ABD’de, 65 yaş ve üzeri yetişkinlerde günlük 700 IU D vitamini ve 500 mg kalsiyum alımının kemik kırıklarını azalttığı bildirilmiştir. D vitamini kaç olursa tehlikeli? Kan testleriyle kolayca ölçülebilen D vitamini için referans değeri 50 nmol/L ve üzeri veya 20 ng/ml ve üzeridir. D vitamini düzeyleri, özellikle 125–150 nmol/L veya 50–60 ng/ml üzerindekiler, toksisite nedeniyle potansiyel…
Yorum Bırak